Tôm đồng, hành tây, hẹ và hạt óc chó là những thực phẩm được bác sĩ khuyên nam giới nên dùng bởi công dụng bổ thận tráng dương.

Theo BS.CK2 Huỳnh Tấn Vũ, Bệnh viện Đại học Y Dược TP HCM - Cơ sở 3, khả năng sinh dục của nam giới được chi phối chính bởi hormone testosteron.

Testosteron kích thích sự ham muốn tình dục, làm cương cứng dương vật, ảnh hưởng đến chất lượng tinh trùng, quyết định đến các đặc điểm sinh dục thứ phát. Ngoài ra, hormone này còn ảnh hưởng đến hoạt động của các cơ quan toàn thân như phân bố mỡ, chuyển hóa cấu tạo xương, hoạt động hệ tim mạch, máu, thần kinh... Theo thời gian, lượng testosteron trong cơ thể suy giảm, ảnh hưởng đời sống tình dục nói riêng và tổng trạng sức khỏe chung của nam giới.

Theo đông y, thận là gốc của con người, chủ về sự sinh trưởng cũng như hoạt động sinh lý của con người. Nam giới đến tuổi tứ tuần thận tinh đã hao mòn, thận khí bắt đầu suy yếu. Có những người nam còn trẻ nhưng phòng dục quá độ cũng ảnh hưởng đến sự sung thịnh của tinh khí trong thận. Khi đó hoạt động của các cơ quan trong cơ thể cũng giảm theo dẫn đến mỏi mệt, ăn uống kém, ngủ khó, sức đề kháng kém, dễ cảm mạo, sợ gió lạnh, đau lưng, mỏi gối, tai ù, và đặc biệt là hoạt động sinh dục giảm.

Hiện nay, có rất nhiều phương pháp giúp bổ thận tráng dương. Ngoài uống thuốc Đông - Tây y, còn có thể dùng món ăn hàng ngày để cải thiện chức năng thận.

Dưới đây là những loại thực phẩm giúp bổ thận sinh tinh, cường gân, mạnh cốt.

Tôm đồng

Tôm đồng, tôm nước ngọt, tên khoa học là Macrobrachium nipponense De Haan. Thịt tôm đồng tươi chứa protid, lipid, canxi, phospho, sắt, vitamin B1, B2, PP, cholesterol, melatonin và acid béo omega-3. Vỏ tôm có các polysaccharide.

Theo Đông y, tôm đồng vị ngọt, tính ấm, không độc, có tác dụng bổ dương khí, bổ thận tráng dương, lợi sữa, giải độc, chống nôn.

Hành tây

Hành rất giàu vitamin A, B, C và các khoáng chất như magie, canxi, kali, acid folic... Ngoài ra, chất quexetin trong loại rau củ này có tác dụng chống oxy hóa rất mạnh.

Nhờ chứa chất phytonxit - một loại kháng sinh mạnh, hành tây có thể dùng để trị các bệnh như ho, xơ cứng động mạch, cổ trướng, tiểu đường, giúp ngủ ngon, trừ giun đũa, chống đông máu, chống viêm, hạ huyết áp, giảm cholesterol, chống táo bón và đầy hơi, tăng cường miễn dịch, chống loãng xương, phòng chống ung thư ruột kết...

Đông y cho rằng hành tây có vị thơm cay, tính ấm, không độc, chữa nhiều bệnh như tiêu khát, huyết áp cao, mỡ máu, xơ vữa thành mạch, bệnh mạch vành tim, cảm mạo phong hàn...

Đặc biệt, hành tây là một chất kích thích tình dục mạnh, được gọi là "viagra trắng" tự nhiên tốt nhất.

Hành tây được gọi là "viagra trắng" tự nhiên tốt nhất. Ảnh: Pexels

Hẹ

Trong lá và củ hẹ có chứa chất sunfua, saponin, chất đắng, vitamin A, vitamin C và hoạt chất odorin có tác dụng kháng sinh mạnh đối với nhiều loại vi khuẩn như Staphylococcus, Salmonella, Shigella, Subtilis... Tính chất kháng sinh này khá bền vững, nhưng nếu đun sôi sẽ hết tác dụng. Đặc biệt, trong hạt hẹ còn có ancaloit và saponin.

Theo Đông y, hẹ vị cay, hơi chua, hăng, tính ấm, có tác dụng trợ thận, bổ dương, ôn trung, hành khí, tán huyết, giải độc, cầm máu, tiêu đờm. Tác dụng dược lý của hẹ cao nhất vào mùa xuân.

Hẹ kỵ mật ong và thịt trâu. Những người bị các chứng âm hư hỏa vượng, vị hư có nhiệt không nên dùng hẹ lâu dài.

Hạt óc chó

Hạt óc chó còn gọi là hạt hồ đào, chứa nhiều acid béo omega 3, vitamin, khoáng chất, chất chống oxy hóa, tốt cho tim mạch, huyết áp, bảo vệ xương, nhuận tràng... và giúp tinh trùng khỏe mạnh.

Theo Đông y, hạt hồ đào có vị ngọt, khí nóng, không độc, ăn thường xuyên thì mạnh khỏe, tóc đen dài kiêm bổ hạ nguyên (can, thận), thông kinh, nhuận huyết mạch, dưỡng gân cốt, thu liễm phế khí, ngừng ho, hết bại liệt, mạnh âm...